To τζίνσενγκ (ginseng) είναι ένα από τα παλαιότερα, διασημότερα και πιο ωφέλιμα βότανα παγκοσμίως. Ανακαλύφθηκε στην Κίνα, όπου το χρησιμοποιούν πάνω από 5.000 χρόνια και το ονομάζουν «η ρίζα της ζωής»! Οι ρίζες του τζίνσενγκ έχουν το σχήμα ανθρώπινου σώματος γι’ αυτό και πιστεύεται ότι έχει την δυνατότητα να θεραπεύει συνολικά τον άνθρωπο!
Τα 3 πιο γνωστά είδη τζίνσενγκ είναι :
α) το Ασιατικό που είναι και το πιο διαδεδομένο και συμπεριλαμβάνει το Κορεάτικο (κόκκινη ποικιλία) και το Κινέζικο (λευκή ποικιλία), β) το Σιβηρικό και γ) το Αμερικάνικο. To Κορεάτικο τζίνσενγκ θεωρείται το πιο δυνατό ενώ το Σιβηρικό τζίνσενγκ το πιο ήπιο.
Διατροφική σύσταση
Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς επίσης ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο, κάλιο, φώσφορο και νάτριο.
Τι μας προσφέρει;
Οι πολύτιμες θεραπευτικές ιδιότητες του τζίνσενγκ το κατατάσσουν στα σημαντικότερα φυσικά βοηθήματα του οργανισμού.
- Τονώνει τον οργανισμό και ενισχύει το νευρικό σύστημα
- Μειώνει τα συμπτώματα στρες και κούρασης
- Ενισχύει την μνήμη και βοηθάει στην αυτοσυγκέντρωση
- Απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό
- Ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος
- Χαρίζει ζωντάνια και σεξουαλική ενέργεια καθώς θεωρείται αφροδισιακό
- Βοηθάει στην απορρόφηση όλων των βιταμινών και μετάλλων
- Βελτιώνει την μυϊκή αντοχή
- Βοηθάει στην υγεία του δέρματος
Σε τι μορφές κυκλοφορεί;
Μπορείτε να βρείτε ρίζα τζίνσενγκ σε καταστήματα με βότανα και να την προσθέσετε σε μικρά κομμάτια ή σκόνη στις σαλάτες και τα φαγητά σας. Κυκλοφορεί επίσης σε σιρόπι, δισκία, κάψουλες και αμπούλες αλλά περιέχεται και σε διάφορα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής.
Τι πρέπει να προσέξουμε;
Η υπερβολική χρήση τζίνσενγκ μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, υπερδιέγερση ή αϋπνία, συνεπώς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από 3 μήνες.
Επίσης, καλό είναι να αποφύγετε το τζίνσενγκ αν είστε διαβητικοί, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση όπως επίσης αν βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζετε.
