Άρθρα με ετικέτα ‘ Δείκτης μάζας σώματος ’

Εγκυμοσύνη και διατροφή!

Η λαϊκή αντίληψη που υποστηρίζει ότι «η έγκυος πρέπει να τρώει για δύο», φυσικά και δεν ευσταθεί!  Η αλήθεια είναι ότι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης η γυναίκα χρειάζεται καθημερινά 300 θερμίδες επιπλέον από αυτές που προσλάμβανε πριν την σύλληψη (με το δεδομένο ότι είχε φυσιολογικό βάρος).  Οι επιπλέον αυτές…

Read more »

Δείκτης Μάζας Σώματος! Τι είναι και πώς υπολογίζεται;

Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος; Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή Body Mass Index (BMI) είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιείται παγκοσμίως για την κατηγοριοποίηση του σωματικού βάρους των ενηλίκων.  Είναι ένας πρακτικός, εύκολος και γρήγορος τρόπος να υπολογίσει κανείς, αν το βάρος του είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια ή…

Read more »