Άρθρα με ετικέτα ‘ Δίαιτα ’

Αδυνάτισμα! 10 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

Για να αδυνατίσουμε συνήθως χρειάζεται να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα.  Ταυτόχρονα όμως, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε και κάποιες καθημερινές συνήθειες για να πετύχουμε αλλά και να διατηρήσουμε τον στόχο μας. Οι παρακάτω απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές δεν υπόσχονται θαύματα αλλά είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. 1. Αποφεύγετε να…

Read more »

Πώς να επιλέξω την κατάλληλη δίαιτα;

Συχνά τα υπέρβαρα άτομα στην προσπάθεια για απώλεια βάρους χρησιμοποιούν νέες δίαιτες που δημοσιεύονται στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.  Δίαιτες με τίτλους «Το θαύμα των 7 ημερών», «Η δίαιτα της μακαρονάδας», ή «Υπέροχο σώμα σε 2 εβδομάδες» είναι πραγματικά δελεαστικές για κάποιον που…

Read more »

Πριν τη δίαιτα…

Πολλές φορές ξεκινάμε δίαιτα με στόχο το αδυνάτισμα.  Πολλές όμως είναι και οι φορές που αποτυγχάνουμε να ακολουθήσουμε την δίαιτα αυτή και επανερχόμαστε γρήγορα στις παλιές διατροφικές μας συνήθειες.  Στη συνέχεια μια άλλη προσπάθεια για δίαιτα ακολουθεί και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται. Ακολουθούν 5 βασικές προϋποθέσεις που μπορούν να μας…

Read more »